时间：2025-06-12 00:38

地点：怀远县

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比赛赛道全程4.6公里，由约450米的铺装路面和约4150米的山地路面组成，修建有多处陡峭的上下坡弯道、木桥、跳台、起伏路段和乱石路段等技术点。

潘伟 陈磊 摄

晚睡早起有什么好处呢？

晚睡早起有以下几个好处： 1. 提高工作效率：早晨是大脑最清醒的时候，早起可以更有精力地开始新的一天，从而提高工作和学习的效率。 2. 增加自律能力：早起需要克制晚上迟睡的冲动，培养起一个规律的生活习惯，有助于增加自律能力。 3. 享受宁静的早晨：早晨往往是最宁静的时刻，没有噪音和打扰，可以享受自己的时间，做一些喜欢的事情，如锻炼身体、读书或者冥想。 4. 提升身体健康：早起可以给身体足够的时间来休息和恢复，有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。 5. 培养积极心态：早起的人更容易拥有积极的心态，因为他们可以利用早晨的时间来进行一些有益身心健康的活动，如运动、阅读或者写作，从而提升自己的心情和情绪。 尽管晚睡早起有很多好处，但也需要根据个人的生理特点和作息习惯来确定最适合自己的作息时间。

”余锋说。

本基金为ETF基金，投资者投资于本基金面临跟踪误差控制未达约定目标、指数编制机构停止服务、成份券停牌等潜在风险、标的指数回报与股票市场平均回报偏离的风险、标的指数波动的风险、基金投资组合回报与标的指数回报偏离的风险、标的指数变更的风险、基金份额二级市场交易价格折溢价的风险、申购赎回清单差错风险、参考IOPV决策和IOPV计算错误的风险、退市风险、投资者申购赎回失败的风险、基金份额赎回对价的变现风险、衍生品投资风险等。

要强化联动，逐步形成党委统一领导、关工委主动作为、有关部门积极配合、社会各界广泛参与的大格局；

冬至的习俗有哪些

冬至是中国传统节日之一，有许多独特的习俗与之相关： 1. 吃饺子：冬至当天，人们会吃饺子，寓意年年团团圆圆。据传，汉朝时期医师张仲景认为饺子可以防寒，因此冬至这天开始吃饺子逐渐成为一种传统。 2. 至戊时：古时候冬至这天，人们会等待子时过后再入睡，称为“至戊时”。这是因为冬至这一天是一年中白天最短的时候，人们相信熬过这一天，春天就会很快到来。 3. 长寿面：在冬至这天，有些地方会吃一种叫做“长寿面”的面条，以祈求长寿和健康。 4. 祭祀祖先：冬至也是中国农历的最后一个节气，人们会在这一天祭祖，祈求祖先庇佑全家平安。 5. 吃柚子：冬至时节正是柚子丰收的时候，许多地区的人们会吃柚子，寓意吉祥和好运。 6. 喝酒：在一些地方，人们会在冬至这天举行聚餐，互相祝贺，共庆冬至，喝一杯热酒。 以上只是一部分冬至的习俗，不同地区有不同的习俗和风俗传统，但共同的主题是庆祝冬至这一重要的日期，祈求福运和吉祥。